gm 다이어트 7일차

사진 아무것도 없음....
어제는 학원 가는 날이었는데 ㅠㅠ
잠도 두세시간 밖에 못 잤고...
맥아리도 없어서 너무 힘들었었음!!!
그래서 결국...초코렛 흡입 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아오....
그래도 먹으니 좋더라!!

흑미+잡곡(현미 없었는데 사러가기 귀찮아서..) 밥 작은 한 공기 정도 두 번에 나눠 먹고,
꼬치전 ㅋㅋㅋ2개랑 숙주나물이랑 파프리카, 토마토로 도시락 싸사 학원에서 먹음!
바나나 한 개, 사과 반 쪽, 아메리카노, 아몬드 브리즈 한 개는 중간중간 간식으로 먹었음

0.5 더 빠졌음 좋았을텐데...
어제보다 0.1 빠짐

그래서 일주일동안 총 2.9 약 3kg빠졌당
오늘부터 보식을 해야하는데...
아 뭔가 귀찮기도 하고
대충 마지막 날 식단에 단백질 추가하면 되지 않을까 싶당! 계란이나 두부 정도 추가 해야지

암튼 일단 보식은 일주일정도 예상하고,
하루에 과자나 초코렛 먹을 거 어느 정도 예상한다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
걍 더 빠지지 않아도 되니 몸무게 유지했음 좋겠다